Produkty high carb, low fat - czyli tips & tricks podczas ładowań ww

Pros

z odtłuszczonego mleka panie, a coco pewnie tylko aromat

Dokładnie, Helio i te Bakalino z niektórych biedronek są na odtłuszczonym mleku. Kokos dla mnie poezja, najlepszy ze wszystkich mas krówkowych Ajerkoniak jest jeszcze pyszny (w biedrach nie ma), a kajmak najsłabszy imo.

tylko nie popadajmy w zachwyt kajmaku, trzeba przyjąć, że na 100g produktu 60g stanowi sacharoza, z czego połowa to fruktoza, czyli 30g - osobiście na ładowanie przyjmuję do 100g fruktozy na "bieżący" wydatek i wątrobę... więc nigdy kajmaku nie stosuję, bo jest za dobry, by zatrzymać się na 1/2 opakowania :p

Helio są też w netto, wszystkie smaki.

Pros chciałeś ciastka : http://www.bioania.pl/news,n11.html
Zaj**iste te grunchy są i dobry skład mają. Przykladowo z tego co pamiętam 10/1.5/70 b./t/w

Sorbet z Lidla wczopraj jadłem mega kozak
Testowałem malinowybył jeszcze mango i truskawka

__Logan__

Pros chciałeś ciastka : http://www.bioania.pl/news,n11.html
Zaj**iste te grunchy są i dobry skład mają. Przykladowo z tego co pamiętam 10/1.5/70 b./t/w

o widzisz, dzięki, Ania mi umknęła - faktycznie, ciastka niebo w gębie, szczególnie owsiane i orkiszowe w syropie ryżowym, zastosuję je na kolejne ładowanie, bo już wieki nie jadłem. że o połączeniu ich z masą kajmakową nie wspomnę

od siebie dodam kolejny, sprawdzony pomysł:
płatki śniadaniowe typu fit, są Nestle, Lidl ma serię Vitelle, Biedronka Vitanella płatki opierają się na ryżu przetworzonym i pszenicy pełnoziarnistej w proporcjach 1:1, są oblane polewą cukrową + dodatki w zależności od wybranego smaku (banan i czekolada, truskawka i czekolada, owoce kandyzowane etc.)... produkt tego pod względem zróżnicowania źródeł węglowodanów sprawdza się bardzo dobrze
makro na 100g: 8 b/5 t/77 w z czego 25g cukry - dla Vitanella z biedry czeko/banan (dla smaku b/czekolady tłuszcze około 2-3g/100g).
do tego mleko odtłuszczone i jazda, ja 3 pełne miski oczyściłem w niecałe 5 minut.

@up
odnośnie sorbetów, to ostatnio próbowałem ananasowy z Grycana - nic tylko polecić, mega słodko-kwaśny i mocno owocowy

Zmieniony przez - Pros w dniu 2014-06-08 08:23:38

Lody kauflandu w szczególności są dobre i mają odpowiednie makro, np limonkowe mają niecały gram tłuszcz w 100g.
Co do strucli oskroby to ta z biedry ma gorsze składniki (np tłuszcz utwardzony) niż pod samą marka oskroba która kupuje np w stokrotce.

Całkowicie odtłuszczone nie są, ale mimo wszystko mało fatu, a lubię

paluszki ogolnei dobre jako zapychacz wiec nie wiem czy w roli ladowania sie sprawdza

moje ulubione Junior z lajkonikiem

malo soli maja

Ja zjadłem paczkę w niecałe pół godziny i zapchany nie byłem Te akurat uwielbiam to gładko weszły.