trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
koszty są groszowe więc oprócz dziurawego brzucha nic nie tracę
...
Napisał(a)
Dokładnie - a u Ciebie pewnie dlatego nie zauważyłeś że fat schodzi bo nie ma co schodzić hehe z tego widziałem (po wrzucanych fotach i BF-ie) .
...
Napisał(a)
Też zamawiam GHRP i CJC i będę leciał na masie przez pół roku, do tego 2-3j GH tylko rano i ogień
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Zestaw kozak - szkoda że GH dla mnie za drogie, bo pewnie też bym leciał - w końcu czego się nie robi żeby być pięknym
...
Napisał(a)
GHRP też styka, fajna sprawa
Ciągle rozmyślam nad ipamorelinem, wychodził z tych wszystkich peptydów najlepiej jeśli chodzi o skutki uboczne związane z podbijaniem prolaktyny, bloat'a i kortyzolu, ale jednak mało osób to stosuje.
Ciągle rozmyślam nad ipamorelinem, wychodził z tych wszystkich peptydów najlepiej jeśli chodzi o skutki uboczne związane z podbijaniem prolaktyny, bloat'a i kortyzolu, ale jednak mało osób to stosuje.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Żarcie wchłonięte i niedługo kierunek Oława :)
...
Napisał(a)
Wczoraj luźniejszy trening w Oławie z Karpikiem i chłopakami z tamtejszego klubu przygotowującymi się pod zawody FUTUREBODY.
Generalnie trening PULL.
Martwy 70/10 100/8 140/6 180/3 200/3 230/2 - i tu plan wykonany w 100 %
Potem ogólnie podobnie do tego co mam co tydzień w rozpisce z małymi zmianami - inny sprzęt, nie raz zajęty i luźniejsza atmosfera ze względu na pogaduchy.
Dziś PUSH i powtórka
Generalnie trening PULL.
Martwy 70/10 100/8 140/6 180/3 200/3 230/2 - i tu plan wykonany w 100 %
Potem ogólnie podobnie do tego co mam co tydzień w rozpisce z małymi zmianami - inny sprzęt, nie raz zajęty i luźniejsza atmosfera ze względu na pogaduchy.
Dziś PUSH i powtórka
...
Napisał(a)
barano90na czczo: ghrp + cjc +t3 ---> 30min cardio ---> 8-10iu slin ---> posiłek
po siłowym: ghrp + cjc ---> 30min cardio ---> 8-10 slin ---> posiłek
na noc ghrp + cjc
taki schemat mam zamiar testować na redukcji może byc ciekawie
też od jutra będę red robił z insą ( 3x 10 )hg 5iu t3 tylko 25 i delikatnie femka 1,25 e3d - aero rano 1h spacer szybki - micha 4000kcal zobaczymy jak to wyjdzie :)
zobaczymy jak wyjdzie
snara
...
Napisał(a)
Będzie ciekawie na pewno :) U mnie waga powoli schodzi mimo że nieco ponad 4000kalorii leci, cardio-brak, spalaczy też.
Poprzedni temat
Naposim
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
Następny temat
Meta Balkan na Redukcji
Polecane artykuły