Jaki Gainer

...

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Nie zawsze dorian

Przerwa zależy od długości trwania cyklu i jego celu
Bardzo dobrym rodzajem przerwy może być po prostu okres mniej intensywnych i lżejszych treningów - mniej czasu zabiera wtedy wrócenie do poprzedniej formy

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

dorian85

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1895 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36903

yyy a co ja napisałem ?

nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 970 Napisanych postów 19332 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158940

Oczywiscue ze rpzerwa bedzie dobra...gdy dlugo cwiczymy bez przerwy zadne i intensywnie to dobrze zrobic pozniej albo lzejsze treningi albo przerwe 1-2 tyg....bedziesz jak nowonarodzony.

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Nie no OK

tylko to czy robimy przerwe lub lżejsze treningi po 8 tyg nie zawsze jest dobre
nikiedy 8 tyg to za krótki okres żeby coś dodać dlatego nie byłoby wiekszego sensu dawać sobie wtedy luz

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

dorian85

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1895 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36903

aaa o to Tobie chodzi

spoko już mówię:

U mnie to jest tak ,że nie zawsze hmmm...przestrzegam tych wspomnianych 8 tyg. Ćwiczę wtedy bez przerwy 3 msc. ale za każdym razem po tym okresie nie mogę się już na sztangę patrzeć

. Dlatego też napisałem "około" 8 tyg. bo jak wiadomo każdy jest inny a najlepszą metodą w tym (i nie tylko tym) sporcie jest metoda prób i błędów

nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...

...

DrMartens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20949

Spoko mam jeszcze pare pytan dotyczacych diety czy mozna jesc :ser zasmazany zolty,drozdzowki z czekolada,miod,pic herbate.A czy powie mi ktos jak wygładaja te rekawiczki ze sklepiku sfd te za 14i33zł??

A.C.A.B

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...