sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM

anuke Też jakiś czas temu miałam taki dylemat Ale dziewczyny szybko mnie ustawiły

Anuke, widać z daleka, że truskawki pryskane były jakąś chemią. Nie jedz

ja wlasciwie nie mam tego dylematu, tylko boje sie ze ktosnmi na talerz zaraz nalozy, bo glupio wyrzucac, a oddac dyskretnie tez nielatwo

no ale laski z biura i tak maja mnie za z leksza stuknieta wiec trace niewiele

anuke123

no ale laski z biura i tak maja mnie za z leksza stuknieta

Koleżanki z biura nigdy się nie mylą

no, co prawda, to racja :)

Anuke: jak nałożą to sruuuu przez okno, tylko talerzyk zostaw bo szkoda :)
cześć spamerki :)

Cześć spam
Co do koleżanek z biura to od kiedy przeszłam na Ladiesowe zasady to dziewczyny z pracy zaczęły mnie trochę denerwować.

markoto

Viki jak juz jestes to powiedz dlaczego sie robi te prostowania nog w takiej ilosci powtorzen z malym ciezarem?

Ten trening pochodzi z rocznego planu Christiana Thibaudeau, jest to faza wstępnej redukcji.
Prostowanie robie z mały ciężarem, bo takiej ilości z dużym nie da się zrobić niezła "pąpa" jest po tym

tzn ze juz jestes po masie i teraz ostro zaczynasz redukowac :) - poczytałam sobie troche tego planu

teija

Cześć spam
Co do koleżanek z biura to od kiedy przeszłam na Ladiesowe zasady to dziewczyny z pracy zaczęły mnie trochę denerwować.

Koleżanki.... temat rzeka... Chyba każda z nas musi to przejść :)