elma

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

149

przeczytanych postów

35376

napisanych postów

Imię Elma

Nazwisko Pola

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2021 (08:32)

Data rejestracji 01.04.2013 (21:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Marbo	Poręcz stacjonarna z drążkiem MH-U102 poszukuję drążka do podciągania bez konieczności montowania do ściany, sufitu czy ościeżnicy drzwi. myślałam o zakupie poręczy mh-u102. czy jest ona stabilna? czy wygodne będzie podciąganie na drążku chwytem wąskim i na szerokości barków? bo w	2	2014-06-29 17:41
Ladies SFD	Dziennik Elmy witam ladies. podglądam was i podziwiam od ponad pół roku. zdecydowałam się „ujawnić” i dołączyć do was, bo w grupie raźniej. szacun i podziw dla was. poniżej obowiązkowa ankieta. wiek: 37 wzrost: 165 cm waga: około 63 kg biust: 86 pod	132	2013-10-23 19:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	SPAM - Stal, magnezja, kostka masła - żadna lejdi sie nie spasła &-)	2014-11-05 12:35
Ladies SFD	SPAM - Stal, magnezja, kostka masła - żadna lejdi sie nie spasła &-)	2014-11-05 11:48
Ladies SFD	SPAM - Stal, magnezja, kostka masła - żadna lejdi sie nie spasła &-)	2014-11-05 11:44
Ladies SFD	SPAM - Stal, magnezja, kostka masła - żadna lejdi sie nie spasła &-)	2014-11-05 11:36
Ladies SFD	SPAM - Stal, magnezja, kostka masła - żadna lejdi sie nie spasła &-)	2014-11-05 11:31
Ladies SFD	SPAM - Stal, magnezja, kostka masła - żadna lejdi sie nie spasła &-)	2014-11-05 11:28
Ladies SFD	SPAM - Stal, magnezja, kostka masła - żadna lejdi sie nie spasła &-)	2014-11-05 11:17
Ladies SFD	Nowy, lepszy SPAM! :-D	2014-10-24 10:25
Ladies SFD	Nowy, lepszy SPAM! :-D	2014-10-24 10:21
Ladies SFD	Nowy, lepszy SPAM! :-D	2014-10-24 10:17
Ladies SFD	Nowy, lepszy SPAM! :-D	2014-10-24 10:11
Ladies SFD	Nowy, lepszy SPAM! :-D	2014-10-24 10:10
Ladies SFD	Nowy, lepszy SPAM! :-D	2014-10-24 10:08
Ladies SFD	Nowy, lepszy SPAM! :-D	2014-10-24 10:07
Ladies SFD	Nowy, lepszy SPAM! :-D	2014-10-24 10:01
Ladies SFD	[Spam] Czy się leży, czy się siedzi każdej Lejdi panga się należy %-)	2014-09-09 16:06
Ladies SFD	Duża redukcja SweetRose, proszę o pomoc.	2014-07-19 19:15
Ladies SFD	Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-) vol. 2	2014-07-02 19:43
Marbo	Poręcz stacjonarna z drążkiem MH-U102	2014-07-01 11:15
Ladies SFD	Początkująca 40-ka. Podsumowanie str. 48/ rok str. 70	2014-06-12 07:16
Ladies SFD	sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	2014-06-03 12:46
Ladies SFD	sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	2014-06-03 12:34
Ladies SFD	sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	2014-06-03 12:04
Ladies SFD	sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	2014-06-03 11:22
Ladies SFD	sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	2014-05-23 18:41
Ladies SFD	sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM	2014-05-23 18:33
Ladies SFD	Dziennik Elmy	2014-03-03 09:32
Ladies SFD	Spam Chuck'a nie dla mięczaka	2014-03-02 11:37
Ladies SFD	Dziennik Elmy	2014-03-02 11:16
Ladies SFD	Dziennik Elmy	2014-02-28 21:17