WALKA O SIEBIE

Dziewczyny,trening dla zielonych czy jest to treningu rowniez na spalenie tkanki tluszczowej........chcialabym wejsc w stare dzinsy.Moj chlopak mi powiedzial ze powinnam najpierw skupic sie na cardio by zgubic tluszcz a potem budowac miesnie.Ja mu powiedzialam ze budowanie miesni zmieni sylwetke a on z kolei sie upiera ze moze tkanka miesniowa mi sie zwiekszy,cialo bedzie wygladac lepiej ale nie zmieszcze sie w spodnie ktore chce wejsc.

Kształtując swoją sylwetkę treningiem siłowym spalasz także tłuszcz. Cardio Ci ciałka nie wymodeluje. Zacznij działać na serio i daj sobie samej udowodnić, że za 3 miesiące wejdziesz w te spodnie.

Masz racje,czYli trening dla zielonych i cardio 20min po silowych

Sądzę, że tak będzie dobrze.

W jakim tempie robic cardio na biezni.......oraz w jakim tempie na rozgrzewke......myslisz ze 0,5 kg tygodniowo powinno spadac.Chcialbym wazyc 58-60?

Nie jestem specjalistą w dziedzinie cardio. Słyszałam, że tempo konwersacyjne jest odpowiednie ale raczej powinnaś zapytać bardziej doświadczonych Dziewczyn. Czemu waga ma być wyznacznikiem? postaw na centymetr i te spodnie, w które chcesz wejść, waga ma swoje wahania i mało o czym świadczy

Moze tak mysle bo Pamietam jak dobrze sie czulam wazac tyle,dziekuje

oto moja MISKA




Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2014-06-01 23:18:53

Cardio po siłowym robisz "ile fabryka dała" Powinnaś się zmęczyć, a nie być w stanie rozmawiać z koleżanką

Wiesz ja sie szybko mecze wiec myslisz ze 30lub 20min?