Kreatyna i co do tego ?

Witam mam zamiar sobie kupić kreatyne z activlb i chciałbym coś jeszcze do tego dorzucić nie wiem czy lepsza będzie jakaś odżywka białkowa czy może bcaa? Co myślicie?

nie do końca rozumiem co uważasz za "prawidłowe stosowanie" - podstawą - bez towarzyszącego alkoholu

a w pełni na poważnie - zalecałbym w dni treniowe 5g przed i 5g po treningu a w nietreningowe 5-10g w ciągu dnia:) towarzystwo dekstrozy etc to już kwestia mitu wiec wybitnie bym się na tym nie skupiał, prędzej dodatek beta alaniny, argininy, cytruliny czy kompleksu wielowitaminowego będzie na miejscu;)

to i to jest dobrym pomysłem :) aminokwasy z BCAA masz też w białku. ja wybrałbym BCAA, ponieważ taniej wychodzi i dużo osób uważa połączenie BCAA z Kreatyną za połączenie mega dobre. BCAA z Activlabu jest bardzo dobre, polecam :)

Dzięki za pomoc. To wystartuje z mono i bcaa:) zobaczymy jaki będzie efekt po jednym cyklu :)

rzuc okiem na stamina booster

Zalezy od celu cyklu. Ja bym radzil polaczenie krety i Beta Alaniny. Po co mu BCAA jezeli ma dobra miske na masie?

no własnie z ta miską to jest różnie staram się mieć dobra ale nie zawsze wychodzi tak jak powinno byc :)

wszystko zależy od niedoborów żywieniowych biąłko świetnie sprawdzi sie w ciagu dnia, na noc i okołotreningowo jako uzupełnienie ważnego makroskładnika jakim są proteiny. bcaa głównie okołotreningowo dla podniesienia wydolności i zminimalizowania katabolizmu mięsniowego. beta alanina świetnie wpływa na przyrost masy mięsniowej i wydolnosc, głównie z kreatyną co potwierdziło wiele badań, wybór należy do Ciebie

No to mi teraz dałeś do myślenia bo mi własnie chodzi o przyrost masy mieśnowej staram się żeby ta miska była dobra to moze jednak kreatyna i do tego beta alanina. A jaką polecasz tą beta alanine ?

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html?gclid=CKvu6Lm2z74CFYXKtAodHmsADQ

lub w połączeniu:

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html?gclid=CMfJw7m2z74CFXLJtAodbk4AuQ 

hmmm to moze jednak z tą beta alaniną bym srubował i zoabczymy jakie da to efekty :)

opcja jak najbardziej dobra z ba