Mam 27lat, 182wz, 80kg. jestem ekto, niestety bardzo ciezko jest nabrac mi masy, na kiblu siedze 3 razy dziennie:) jem ok 6 posilkow,
cwicze od kilku lat, lecz mialem dlugie pzerwy, zazwyczaj na sucho... ostatnio brałem UNIVERSAL GAIN 3100 + Universal BCAA
Chcialbym teraz kupic cos bardzo dobrego i dorzucic kreatyne,
prosze o konkretne porady...jaki gaainer mam kupic i kreatyne???
jak to brac??
Zmieniony przez - Tasak100g w dniu 2013-08-31 22:52:37
Zmieniony przez - Tasak100g w dniu 2013-08-31 22:53:45