Jakiś rok temu, po urodzeniu dziecka, kiedy to szukałam po necie jakby tu zgubić brzuszek itp. natknęłam się na to forum, na dział Ladies... no i po części moje myślenie o diecie i ćwiczeniach się zmieniło. Podobają mi się "umięśnione babochłopy" :D i sama taka zapragnęłam być, nawet marzą mi się za jakiś czas zawody, ale to zobaczymy :]
Wiek : 24
Waga : Nie mam wagi, coś koło 53kg
Wzrost : 165
Obwód w biuście(1) : 82
Obwód pod biustem : 73
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68
Obwód na wysokości pępka : 77
Obwód bioder (3): 94
Obwód uda w najszerszym miejscu: 54
Obwód łydki : 32
W którym miejscu najszybciej tyjesz : dół
W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 4x
Co lubisz jeść na śniadanie: Płatki owsiane, jajecznica
Co lubisz jeść na obiad : Ryż, mięsko
Co jako przekąskę : Chrupki kukurydziane małego :<
Co jako deser : owoc, zazwyczaj nic
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Letrox 50
czy rodziłaś: tak
Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia, bieganie w terenie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety : nigdy żadnej specjalnej
O niedoczynności tarczycy dowiedziałam się jakieś 2 miesiące temu. TSH podwyższone (coś ponad 4) ft3, ft4 w normie. Do badań skłoniło mnie moje złe samopoczucie.
Od dwóch tygodni utrzymuje zbilansowaną dietę na poziomie 1800-1900 kalorii. Wrzucam dzisiejszą miskę.
Zdjęcia postaram się wrzucić wieczorem, najpóźniej rano.
A no i zapomniałabym o treningu :P
Wybrałam trening Małolat. Dzisiaj będę ćwiczyc, więc wieczorem tez wrzucę wszystko :) Siłownie mam w domu, nie mam możliwości ćwiczyc poza domem niestety albo i stety :)
Zmieniony przez - Ariadna=) w dniu 2014-05-17 17:34:41