efekty?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62

siema chciałem się zapytać czy ten trening da po miesiącu jakieś efekty i jakie ? ( nad ilością ćwiczeń jeszcze musze pomyśleć żeby się nie wyczerpać)(jak by co nie jestem gruby)
poniedziałek

wtorek trening tabata
środa aeroby
czwartek ćwiczenia z drążkiem
piątek

sobota regeneracja
niedziela regeneracja
+ dieta

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

nie licz na efekty po miesiącu, do następnego lata coś zdziałasz

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

J/W

W dodatku zamierzasz trenować jedynie mięśnie brzucha?
Zacznij rozwijać całą sylwetkę. Budowanie mięśni to powolny i przemyślany proces.

...

mariusz1983

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 673 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7756

Wszystko już zostało napisane.

http://www.youtube.com/watch?v=QmefIyS6UcQ

...

Mephisto88

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Wiek 2 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30270

masa w miesiąc

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524

ah ci sezonowcy

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

Lepardou

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13346

Szczerze mówiąc, to ch*jowo ten typek wygląda z tym six packiem ale bez mięśni jakiś większych

"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na orbitreku

Następny temat

Motywacja do treningu na siłowni

Polecane artykuły

efekty?

Po siłowni, o siłowni

Trening na orbitreku

Motywacja do treningu na siłowni

Powrót do formy po wakacjach, jak zacząć?

Katering dietetyczny - prosto i wygodnie. Czy jednak dobrze jakościowo?

Melatonina - sposób na bezsenność

Forma albo libido – wybór należy do Ciebie!