efekty?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62

siema chciałem się zapytać czy ten trening da po miesiącu jakieś efekty i jakie ? ( nad ilością ćwiczeń jeszcze musze pomyśleć żeby się nie wyczerpać)(jak by co nie jestem gruby)
poniedziałek

wtorek trening tabata
środa aeroby
czwartek ćwiczenia z drążkiem
piątek

sobota regeneracja
niedziela regeneracja
+ dieta

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

nie licz na efekty po miesiącu, do następnego lata coś zdziałasz

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

J/W

W dodatku zamierzasz trenować jedynie mięśnie brzucha?
Zacznij rozwijać całą sylwetkę. Budowanie mięśni to powolny i przemyślany proces.

...

mariusz1983

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 673 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7757

Wszystko już zostało napisane.

http://www.youtube.com/watch?v=QmefIyS6UcQ

...

Mephisto88

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Wiek 4 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30270

masa w miesiąc

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 4452 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56551

ah ci sezonowcy

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

Lepardou

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13346

Szczerze mówiąc, to ch*jowo ten typek wygląda z tym six packiem ale bez mięśni jakiś większych

"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na orbitreku

Następny temat

Motywacja do treningu na siłowni

Polecane artykuły

efekty?

Po siłowni, o siłowni

Trening na orbitreku

Motywacja do treningu na siłowni

Jak budować mięśnie mając niewielką kasę?

Czy mam dobrą genetykę? Rola genetyki w kulturystyce

Atrakcyjne kobiety mają gorzej?

Śpieszmy się podziwiać kulturystów, tak szybko odchodzą!