kopianka
Witam, tak jak w temacie chciałbym aby ktoś obeznany w temacie sporządził mi plan ćwiczen i diete. Sam jestem kompletnie zielony i nie wiem jak to zrobić.
Mam 15 lat (1999), waze ok 55-60kg, i mam ok. 172 cm wzrostu.
czekam na komentarze i z góry dzięki za pomoc.
Mam 15 lat (1999), waze ok 55-60kg, i mam ok. 172 cm wzrostu.
czekam na komentarze i z góry dzięki za pomoc.
Krzysztof Piekarz
dexterpro
