kopianka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2019 (03:04)

Data rejestracji 16.05.2014 (15:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia źle wpływają na wzrost. Prawda czy fałsz ? cześć, nie bedę obijał w bawełne i zapytam wprost, mam 15 ( rocznikowo 16) lat i chce zacząć ćwiczyć na siłowni, ale boje sie, bo jestem w fazie kiedy rosne i mam dopiero 175 cm wzrostu, a jezeli wszystko dobrze pojdzie powinienem miec	22	2014-07-24 22:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenie na ławce, rozwój. (15lat) witam, mam 15 lat (1999) jestem dość wysportowany , waże 55-60 kg przy 174 cm wzrostu ale jestem strasznie podobny do mojego ojca w mlodych latach, poniewaz on miedzy 8 klasa a 1 liceum, bodajze. urósł 12 cm w jedne wakacje. ja jak narazie urosłem 6	1	2014-05-17 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławczeka i obciążenie w czasie rozwoju. (15Lat) witam, mam 15 lat (1999) jestem dość wysportowany , waże 55-60 kg przy 174 cm wzrostu ale jestem strasznie podobny do mojego ojca w mlodych latach, poniewaz on miedzy 8 klasa a 1 liceum, bodajze. urósł 12 cm w jedne wakacje. ja jak narazie urosłem 6	1	2014-05-17 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy Cwiczenie na ławce jest dla mnie dobre. a zmieniony przez - kopianka w dniu 2014-05-17 23:01:05	0	2014-05-17 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan ćwiczeń i dieta. (15lat) witam, tak jak w temacie chciałbym aby ktoś obeznany w temacie sporządził mi plan ćwiczen i diete. sam jestem kompletnie zielony i nie wiem jak to zrobić. mam 15 lat (1999), waze ok 55-60kg, i mam ok. 172 cm wzrostu. czekam na	3	2014-05-16 15:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia źle wpływają na wzrost. Prawda czy fałsz ?	2014-07-30 00:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia źle wpływają na wzrost. Prawda czy fałsz ?	2014-07-27 23:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia źle wpływają na wzrost. Prawda czy fałsz ?	2014-07-27 12:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia źle wpływają na wzrost. Prawda czy fałsz ?	2014-07-26 23:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia źle wpływają na wzrost. Prawda czy fałsz ?	2014-07-25 23:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia źle wpływają na wzrost. Prawda czy fałsz ?	2014-07-25 16:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia źle wpływają na wzrost. Prawda czy fałsz ?	2014-07-25 00:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia źle wpływają na wzrost. Prawda czy fałsz ?	2014-07-25 00:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławczeka i obciążenie w czasie rozwoju. (15Lat)	2014-05-17 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan ćwiczeń i dieta. (15lat)	2014-05-16 15:45