alone17
Witam tak jak w temacie. Poza siłownią mam 3x w tygodniu treningi mma, także proszę aby ktoś obeznany napisał mi plan treningowy, gdyż ten który stosowałem do tej pory pogłębił tylko skolizę oraz problem z barkami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
117
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6932
Napisanych postów
63329
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787772
a nie pomyślałeś o tym aby wadę postawy skonsultować z lekarzem ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
117
Skonsultowałem, ponieważ na ostatnim treningu mma po przewrocie przez bark owy mi strzelił i później bolał że nie byłem w stanie kontynuować treningu. Lekarz powiedział, iż te zbyt duże oddzielenie między kośćmi barkową i obojczykową zostanie mi do końca życia a na razie mam sobie zrobić przerwę od siłowni. Ale po tej przerwie mam zamiar wrócić do treningu i nie chcę po prostu bardziej się już uszkodzić :(
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
