Carbo z Olimpu!!

Jak to sie sciska Czyli jak to brac,dawkowac ile razy dziennie??Na opakowaniu jest napisane zeby 1-4 dzienine a wy jak uwazacie i jak stosujecie ??

Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

Bierz ok 50g zaraz po treningu! Jezeli masz braki weglowodanow w diecie to mozesz je uzupelnic stosujac carbo

Veron

Carbo służy dla uzupełnienia diety i to od niej zależy ile? !! ale bierz po treningu 50g , i pomiedzy posiłkami jak ci brakuje węgli!!!



PozDro

K<K<W<A

dokladnie 50g po treningu, ja osobiscie biore jeszcze przed treningiem- jakos mniejsze odczuwam zmeczenie.

*Moderator Dzialu Sex*
*moja silka* https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=67316&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia 

j/w
po treningu okolo 50g
niektorzy biora tez przed lub w trakcie treningu
ale bierz po

A co to za roznica jak pije sie po czy przed czy w czasie ??

Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

przed..polecam dobry posilek przedtreningowy np brazowy ryz + piers z kurczaka..nie carbo..
jesli jestes bardzo zmeczony w czasie treningu to mozesz popijac w jego trakcie carbo...
natomiast po treningu bardzo wskazane jako szybkie dostarczenie ww...w celu uzupelnienia zapasow glikogenu...

Pozdrawiam
vegas