-400mg witaminy C (1 posiłek)
-3g omega 3 (1 posiłek)
-200mg żurawiny (1 posiłek)
-100 ug żurawiny (1 posiłek)
-500 iu witaminy A (1 posiłek)
-400mg witaminy E (1 posiłek)
-1 tabletka kompleksu witamin z grupy B (1 posiłek)
-128 jonów magnezu (64 rano + 64 wieczorem)
-16,5 jonów cynku (5,5jonów w porcji dodawane do 3 posiłków)
Taki zestaw moge mieć cały rok? Czegoś brakuje? coś wyrzucić?
Oprócz tego jest jeszcze troche mocniejsza suplementacja, ale o tym publicznie, a zwłaszcza w tym dziale pisać nie powinienem
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html