Asgaroth
Witam wszystkich użytkowników. Jestem tu nowy i można powiedzieć , że jestem trochę niedoinformowany. Chciałbym zrzucić troszkę kilogramów , jednakże jest u mnie brak wsparcia ze strony starszych stażem kolegów oraz rodziny.
Wiek: 17 lat
Wzrost: 173cm
Waga: 75kg
Czy ćwiczę: Starałem się biegać(biegałem 3 razy i już miałem dalej biegać bo mi się to spodobało)jednakże stało mi się coś z kostką i przy chociażby 20minutowym wysiłku nie mogę już chodzić. Mam pewien staż na siłowni ( Od października 2013-marzec 2014) później miałem cały miesiąc choroby i nabrało mi się troszkę tłuszczyku. Mogę powiedzieć od siebie, że bardzo lubię jazdę na rowerze i mógłbym na nim jeździć całymi dniami.
Niestety nie mam żadnej ułożonej diety i nie jestem nakierowany. Kiedy ćwiczyłem, odżywiałem się zdrowo , jednakże teraz jestem zdany na to co znajduje się w lodówce i moje bunty nie zmieniają postawy rodzinki.Oczywiście mam warzywa i owoce w domu , ale przewaga jest produktów wysokokalorycznych , słodkich oraz niezdrowych. Dotyczy to również pieczywa - kupuje się 10bułek i dwa chleby, z czego tylko jedna bułeczka jest pełnoziarnista, bo podobno "tyle mi wystarczy".
Jestem otwarty na wszelkie propozycje i dziękuję z góry za odpowiedź :)
Wiek: 17 lat
Wzrost: 173cm
Waga: 75kg
Czy ćwiczę: Starałem się biegać(biegałem 3 razy i już miałem dalej biegać bo mi się to spodobało)jednakże stało mi się coś z kostką i przy chociażby 20minutowym wysiłku nie mogę już chodzić. Mam pewien staż na siłowni ( Od października 2013-marzec 2014) później miałem cały miesiąc choroby i nabrało mi się troszkę tłuszczyku. Mogę powiedzieć od siebie, że bardzo lubię jazdę na rowerze i mógłbym na nim jeździć całymi dniami.
Niestety nie mam żadnej ułożonej diety i nie jestem nakierowany. Kiedy ćwiczyłem, odżywiałem się zdrowo , jednakże teraz jestem zdany na to co znajduje się w lodówce i moje bunty nie zmieniają postawy rodzinki.Oczywiście mam warzywa i owoce w domu , ale przewaga jest produktów wysokokalorycznych , słodkich oraz niezdrowych. Dotyczy to również pieczywa - kupuje się 10bułek i dwa chleby, z czego tylko jedna bułeczka jest pełnoziarnista, bo podobno "tyle mi wystarczy".
Jestem otwarty na wszelkie propozycje i dziękuję z góry za odpowiedź :)
Krzysztof Piekarz
PumpIron
Puchatek94
Koniu151
