jasjest
Źle mnie zrozumiałeś w martwym wziąłem 90 kg , kóre mam ale maksa mam większego , tylko nie wiem ile bo brakło obciążenia :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36
...
Fizzy
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
996
Jeśli masz taki zapas to nie zrobisz porządnego treningu siłowego :)
...
filipkawecki1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
774
Podkładanie sobie czegoś pod pięty podczas robienia ATG to dobry pomysł?
Już dwie osoby mi to doradziły.
Zmieniony przez - filipkawecki1 w dniu 2014-05-02 23:15:31
Już dwie osoby mi to doradziły.
Zmieniony przez - filipkawecki1 w dniu 2014-05-02 23:15:31
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
382
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2845
Napiszę, bo za dużo osób tutaj wraca do tego tematu.
To czy kolana wychodzą za palcę czy nie, nie jest błędem!
Jest to kwestia budowy kości, jedni mają stosunek udowej do piszczelowej większy inni nie. I choćby się starali to nie są w stanie temu zapobiec i powodują przez to nienaturalny ruch.
Skup się na tym by Ci kolana przede wszystkim nie " falowały"nie uciekały itd..A nie na tym by palców nie przekraczać...
To czy kolana wychodzą za palcę czy nie, nie jest błędem!
Jest to kwestia budowy kości, jedni mają stosunek udowej do piszczelowej większy inni nie. I choćby się starali to nie są w stanie temu zapobiec i powodują przez to nienaturalny ruch.
Skup się na tym by Ci kolana przede wszystkim nie " falowały"nie uciekały itd..A nie na tym by palców nie przekraczać...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
996
aNmNapiszę, bo za dużo osób tutaj wraca do tego tematu.
To czy kolana wychodzą za palcę czy nie, nie jest błędem!
Jest to kwestia budowy kości, jedni mają stosunek udowej do piszczelowej większy inni nie. I choćby się starali to nie są w stanie temu zapobiec i powodują przez to nienaturalny ruch.
Skup się na tym by Ci kolana przede wszystkim nie " falowały"nie uciekały itd..A nie na tym by palców nie przekraczać...
U niektórych kolana poza palce to błąd, tak jak np. u mnie. za bardzo tym obciążam kolana.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
382
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2845
Nawet nie chce tego komentować ;) Rób i uważaj jak chcesz, to chyba czasem najlepsza rada dla ludzi.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
996
Poprawny przysiad to schodzenie dupą w dół. Gdybym chciał wykroczyć kolanami poza linię palców musiałbym zrobić to na siłę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
382
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2845
Nie rozumiem zatem młody człowieku, co to ma do tego co napisałem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
735
ojciec i syn ... 39 i 15 lat .........
WSZYSTKO JEST MOZLIWE ... uwierzcie w siebie i trenujcie jak najmocniej potraficie ..
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
996
Mówisz, że nie ma co się patrzeć na kolana. U niektórych da radę zrobić tak, żeby kolana nie wychodziły poza linię palców i to wtedy jest poprawny ruch. Trzeba pamiętać, żeby schodzić tyłkiem do ziemi, a nie kolanami do przodu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pływanie kraulem - problem z oddychaniem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56
Następny temat
Jakie studia na trenera albo prezesa klubu sportowego
