1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

Haha ja tak specjalnie napisałem że lipa jest a wcale tak nie uważam. To był sarkazm :) Na żywo sylwetka i wymiary cały czas na plus więc jestem bardzo zadowolony a ten ostatni kilogram doszedł w tydzień co uważam za bardzo dobry wynik. Na pewno nie zamierzam zmieniać dity w najbliższym czasie.

A co do czystego jedzenia to wklejam zdjęcie z okresu kiedy jechałem tylko na czystym jedzeniu, kurczak ryż + olej lniany.

Towar też szedł oczywiście.

Także jak pisałem uważam że większe znaczenie ma wcześniejsze zredukowanie się niż źródła węglowodanów przynajmniej jeżeli chodzi o mój organizm.

Nie widzę w Twojej sylwetce nic szczególnego i nie odbieraj tego jako atak na Cb tylko obiektywną ocenę , lepiej wyglądałeś na redukcji i tego powinieneś się trzymać. Nie doczytałem o tym jakiego "towaru" używasz więc się nie wypowiadam , ale jeśli bierzesz coś mocnego i tak wyglądasz to mija się to z celem. Powodzenia .

.

Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-02 18:32:43

Ja tam sledzilem Twoje poczynania i jedli chodz o redukcje to lipa bo brzuch zalany bez szalu. Klatka sie podciela i poprawila ale ogladajac przemiany ludzi na towarze to chyba a raczej na pewno cos robisz zle. Ale cisnij i nie poddawaj sie bo widze ze sam jestes zadowolony

powiem Ci tak jesteś swego rodzaju moją motywacją. ciągle śledze Twoje poczynani i widze jak jest coraz lepiej, jak uparcie dążysz do celu i olewasz hejterów. Ja ćwicze3 dopiero pół roku, jestem ostro zatłuszczony 181 cm wzrostu, 94 kg, 104 w pasie więc jest lipa ale chciałbym za około rok mieć taką sylwetkę jak Ty teraz ^^

Od jakiegos czasu wszedzie modne stalo sie modne cisniecie na hejterow. Tylko masz tu forum wystawiasz foty i pytasz co poprawić itp... jak ktos wypowie sie zle bo jest zle i wszyscy to widza to juz hejt :( Powodzenia

Ważne, że idzie do przodu. Ćwicz dla siebie i nie patrz się na innych.

Tutaj chodzi o to że wiele osób wymaga od Ciebie nie wiadomo jakiej sylwetki nie patrząc na takie rzeczy jak staż treningowy itp szczególnie że "jesteś na towarze" a to tak nie jest że w rok czy 2 robisz nie wiadomo jaką formę. To sport na lata i na przestrzeni lat dopiero widać efekty o czym wielu zapomina ale w internecie każdy może być ekspertem i cisnąć jak po burej suce :) Oczywiście nic nie mam do negatywnych opinii nawet jak są prostackie itp zwisa mi to i powiewa, nie jestem 6 letnią dziewczynką żeby się rozpłakać a z niektórych można wyciągnąć coś pozytywnego i konstruktywnego także zachęcam do oceniania, choć nie gwarantuje że będę się stosował do wytycznych bo mam swoje zdanie którego na ogół się trzymam chyba że ktoś naprawdę dogłębnie mnie przekona.

nie no jak dal mnie to coraz lepiej Ci idzie jestem ciekaw jakie będą efekty po cyklu. Stale obserwuje wątek wiec zobacze na pewno.

Dzięki za dobre słowo cisnę dalej i będę wklejał foty regularnie.