Suplementacja Pomocy :c

Ćwiczę na siłowni regularnie około miesiąca i zauważyłem następujące rzeczy:
-waga ruszyła o niecały kilogram mimo tego, że ładuję około 3800kcal dziennie (jestem ektomorfikiem)
-biceps urósł 1cm
-obwód w pasie zwiększył się też o 1cm
Nic poza tym nie zauważyłem, strasznie opornie wchodzi masa. :/
Zanim przeczytałem jakikolwiek poradnik wytypowałem 3 produkty:
1. https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
2. https://sklep.sfd.pl/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html
3. https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive-opis2095.html
I na wstępie pojawia się pytanie, mianowicie czy suplementy SFD dorównują jakościowo oraz efektywnością innym produktom?
Nigdy nie brałem suplementów białko, węgle i tłuszcze dostarczałem tradycyjną drogą, ale często się zdarza, że nie wyrobię normy i na noc nie mogę już nic w siebie wcisnąć. Zazwyczaj apetyt mam ogromny.

Po przeczytaniu tego tematu ---> https://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_początkujących-t816061.html
jestem ciekaw jednej rzeczy, dlaczego akurat są tam tylko produkty activlab? No i z kasą u mnie nie za wesoło, jak na razie mam 120zł. :e
Moje propozycje:
- https://sklep.sfd.pl/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html
- https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TOP_10_dla_mężczyzn_chelaty_minerałów-opis2115.html (dodam, że często zdarzają mi się przeziębienia dlatego witaminy też się przydadzą)
- https://sklep.sfd.pl/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html
- https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2083.html

Powiedzcie mi, które z tych wszystkich są najlepsze, które zbędne i które sami testowaliście.

oblicz zapotrzebowanie
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

z gainerów które podałeś, whey protein 80 activlab

Wiem, że nadwyżka kaloryczna powinna oscylować w granicach około 500kcal+. Tak wyczytałem na tym forum.

Zmieniony przez - MrMichu w dniu 2014-04-28 19:32:25

rozpisz posilki jeszcze

Anginę złapałem. -.-


Często zamiast udka po treningu jem jakąś rybę. Zdarza mi się też zjadać kilka kostek czekolady ew. batonika, i tak masuję. Wprawdzie słabo bo słabo moja pierwsza dieta ale zawsze jest. :x
Wiem dieta uboga. :/

Zmieniony przez - MrMichu w dniu 2014-05-01 00:16:39

nie jest zle

Ale mogłoby być lepiej. :d
To teraz wracając do suplementacji ponowie zadane wcześniej pytanie. Czy produkty firmy sfd, które wyżej wymieniłem różnią się dużo jakością od activlab'a. Bo cenowo jest różnica całkiem duża.