Świeta - cheat day

Witam, jako ze swieta Wielkanocne sa tylko raz w roku,a ja jestem na Low carb od miesiąca to pomyslalem ze zrobie sobie cheat day taki 3 dniowy. Jem dziennie 2200-2300kcal. z czego:
białko 175g
tłuszcze 127g
węglowodany 100g

pon/sr/pt - trening FBW
wt/czw/so - hiit 30s truchtu/10s sprintu x 12
+ codzienna praca 8h
waga 72
wzrost 168

jak myslicie co moze sie stac po takim wydarzeniu?
pozdro :)

no to wielkie wydarzenie ,więc może stać się wszystko

ale to żeby tak bez sarkazmu może co...

powołam się na artykuł z potreningu.pl
http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic 

sprecyzuj jak będzie wyglądał taki cheat day? ;)

czlowieku zacznij zyc jedzenie to jedzenie ..

Człowieku nie traktuj tego zbyt poważnie... Od życia też Ci się coś czasem należy, przecież nie jesteś kulturystą więc nie musisz wszystkiego robić jak oni.

Jako ze "boje" sie zakladac nowy temat podepne sie pod ten, z nudow dodam swoje swiateczne sniadanie. Oczywiscie na chlodno wszystko policzone, a wy jak z makrosami w swieta ? Liczycie? Robicie cheata ? Ja zrobilem dietetyczny majonez z przepisu Konia - polecam przepis jak i jego kanal YT. Wklejcie swoje sniadanie jak ktos liczy, albo piszcie ze macie to w d**** Pozdrawiam.




Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-04-20 10:40:26

Nie ma tragedii. Szczególnie, że to święta, więc często ich nie ma.