PREMIERA: MACHINE-MAN BURNER

hehe zobaczymy jak przytrzymasz te diete ;p

Witam, mam pytanko, jak stosować MMB jeśli np.
Wstaję około 8:30, wtedy też jem śniadanie a o 10 jestem już np. na siłce?
Bo słyszałem opinie że 2 przed śniadaniem, jeśli tak to ile przed nim?
A drugą "porcję" przed siłownią, ale wydaje mi się że jest to zbyt mały odstęp między siłką a śniadaniem.
Bo w przypadku gdy trening robie wieczorem to ta opcja jest ok, ale nie raz mam właśnie tak że trening niedługo (np. 1,5h) po śniadaniu, więc co w takim przypadku?
Jak ustawić "porcjowanie" ?

mozesz dac rano, lub przed silownia.
druga porcja okolo 15-16

Witam. Mam 16 lat, ok 180cm wzrostu oraz 85 kg wagi. Przy moich proporcjach zalecana dawka jest dla mojego organizmu dobra, czy powinienem ją nieco zmniejszyć? :)

zacznij standardowo

Bolał kogoś po tym łeb ?

jak boli cie glowa, proponuje kontrolowac cisnienie krwi

Tylko dzisiaj taki fiks, po dość intensywnym cardio może to pogoda + kofeina. Zobaczymy jutro :)

//off: TomQ 24h na dobę na forum ? ;)

za to mi placa

Skończę puchę to wyskrobię tu jakąś opinie :)