...
Napisał(a)
Witam, mam pytanko, jak stosować MMB jeśli np.
Wstaję około 8:30, wtedy też jem śniadanie a o 10 jestem już np. na siłce?
Bo słyszałem opinie że 2 przed śniadaniem, jeśli tak to ile przed nim?
A drugą "porcję" przed siłownią, ale wydaje mi się że jest to zbyt mały odstęp między siłką a śniadaniem.
Bo w przypadku gdy trening robie wieczorem to ta opcja jest ok, ale nie raz mam właśnie tak że trening niedługo (np. 1,5h) po śniadaniu, więc co w takim przypadku?
Jak ustawić "porcjowanie" ?
Wstaję około 8:30, wtedy też jem śniadanie a o 10 jestem już np. na siłce?
Bo słyszałem opinie że 2 przed śniadaniem, jeśli tak to ile przed nim?
A drugą "porcję" przed siłownią, ale wydaje mi się że jest to zbyt mały odstęp między siłką a śniadaniem.
Bo w przypadku gdy trening robie wieczorem to ta opcja jest ok, ale nie raz mam właśnie tak że trening niedługo (np. 1,5h) po śniadaniu, więc co w takim przypadku?
Jak ustawić "porcjowanie" ?
...
Napisał(a)
mozesz dac rano, lub przed silownia.
druga porcja okolo 15-16
druga porcja okolo 15-16
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Witam. Mam 16 lat, ok 180cm wzrostu oraz 85 kg wagi. Przy moich proporcjach zalecana dawka jest dla mojego organizmu dobra, czy powinienem ją nieco zmniejszyć? :)
...
Napisał(a)
zacznij standardowo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jak boli cie glowa, proponuje kontrolowac cisnienie krwi
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Tylko dzisiaj taki fiks, po dość intensywnym cardio może to pogoda + kofeina. Zobaczymy jutro :)
//off: TomQ 24h na dobę na forum ? ;)
//off: TomQ 24h na dobę na forum ? ;)
POZDRO !
...
Napisał(a)
za to mi placa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
NITRO STOCK
Następny temat
Nitro caps-dawkowanie
Polecane artykuły