Klatka a barki

Mam pytanie odnośnie treningu klatki i barków. Jeżeli w poniedziałek robię klatę i barki siłowo w taki sposób:
-wyciskanie na płaskiej

-żołnierskie

To czy powinienem zamienić żołnierskie na unoszenie ramion na bok barków? Bo podczas wyciskania na płaskiej przedni akton barku też działa. Co sądzicie? Proszę o wasze zdanie na ten temat.

robisz tylko takie ćwiczenia ?, rozpisz cały trening

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-04-17 16:35:44

W dzień siłowy robię tylko te ćwiczenia na te partie. Plan masz tutaj: https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_siła+hipertrofia-t1015451.html