Wiedzminn
tak jak w temacie, jakimi dokladnie cwiczenia bez sprzetu mozna znacznie zwiekszyc sile ciosu? myslalem tak nad pompkami na jednej rece na piesciach, podciaganiem na jednej rece, jakies przysiady z wyskokiem :p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
AdrianMT87
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
142
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2357
jak byś poszukał w google to na pewno coś być znalazł bo temat wałowany na okrągło
ćwiczeń też jest masa tylko trzeba się wysilić i poszukać
ćwiczeń też jest masa tylko trzeba się wysilić i poszukać
...
Geng
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
3182
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46081
ciężko bez sprzętu.niby można eksplozywne pompki i inne rzeczy ale mało to da.siła to przede wszystkim technika,wyrabiamy siłę pracą na workach,tarczach,robiąc treningi obwodowe. masz coś takiego jak najważniejsze tematy działu uderzane.jestem pewien że nawet nie zaglądnąłeś LPA: 9.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
