Szacuny
69
Napisanych postów
1532
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
106705
Oo delfinka, wykorzystam że jesteś w spamie :) powiedz mi, bo oglądałam ostatnio filmik z wyciskania z Kondziem, tylko czasem nie było słychać co on mówił. A nie wiem o co chodzi dokładnie z tym ustawianiem się - po co najpierw trzeba się cofnąć i wypchnąć klatkę so sztangi, to jakoś dużo pomaga w ułożeniu?Bez tego ciężej o dobrą pozycję?
Szacuny
127
Napisanych postów
10723
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
139371
Ventura - no zdecydowanie jest krótszy ruch sztangi i lepiej można zrobić mostek, tylko tym sposobem nie jest możliwe ustawienie stóp płasko na podłodze tylko masz je na placach