Trening skośnych mięśni brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1069

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

moc

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 169 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1147

Witam
mam jedno pytanie , ponieważ zależy mi aby mieć budowę trójkątną(V) to chciałbym aby mięśnie górne i dolne brzucha były widocznie umięśnione ,ale boczne(skośne) brzucha były chude, aby tworzyły V.
Moje pytanie brzmi, czy aby to osiągnąć powinienem wykonywać mało czy dużo ćwiczeń na boczne mięśnie brzucha

Zmieniony przez - moc w dniu 2014-04-15 18:34:29

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Krystian120

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 624

Odsyłam cie tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp
Co do samego pytania to odpowiedź znajdziesz na końcu lektury

Zmieniony przez - Krystian120 w dniu 2014-04-15 18:49:04

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Sylwetka V to nie tylko brzuch a również dobrze rozwinięte plecy i barki.

Ogólnie nie poleca się wielu ćwiczeń na mięsnie brzucha z prostego powodu - pracują bardzo przy innych ćwiczeniach [szczególnie wielostawowych] jako stabilizatory i też potrzebują one odpoczynku.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-04-15 18:52:37

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat