16 lat to dobry wiek, aby zacząć ćwiczyć na siłowni?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 5091

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Adrian12801

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 779

A jak ćwiczyć to np: tak, że jednego dnia nogi, potem na następnym treningu np: na ławeczce? Czy może wszystko na raz, bo za bardzo nie wiem.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

trening dla początkujących art pierwszy rok treningów

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Adrian12801

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 779

Widzę, że czeka mnie sporo ciężkiej pracy

Ale cóż od samego siedzenia, to nic nie ma

...

ADAMSKY95

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 580

Moim zdaniem możesz śmiało robić przysiad ze sztangą, martwy ciąg - ale bardzo małym ciężarem, ucz się techniki już od dziś, nawet samym gryfem. Jeżeli będzie Ci z czasem mało, nie zwiększaj ciężaru - rób wolniej i dokładniej.
Jeżeli będziesz to robił dokładnie i rozsądnie, z pewnością wyjdzie na plus

...