Którą wybrać?

Siemka, wiem że jest już w sieci pare takich tematów ale postanowiłem zapytać. Chciałbym zadać pare pytań, ponieważ zdecydowałem się na cykl kreatynowy. 1.Chciałbym wiedzieć którą wybrać kreatyne a) https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Powder_Super-opis29609.html b.)
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html
2. Czy cykl 8 tygodni wystarczy przy moim pierwszym cyklu ?
3. Czy ćwicząc 4 razy w tygodniu( pon.klata,triceps i brzuch, śr.barki, biceps i brzuch, czw. nogi, sob. plecy i brzuch wystarczy ? Czy może nogi dorzucić do jakiegoś dnia i ćwiczyć 6 razy w tygodniu ?
4. Do kreatyny dorzucić jakiś suplement typu carbo czy coś?
Z góry dzięki za odp :)

pierwsza jest smakowa druga bez smaku wiec zalezy od ciebie , do kreatyny dorzuciłbym beta alanine - cykl od 8 -12 tyg

A co do treningów to lepiej pozostać przy 4 razy w tygodniu czy lepiej 6 razy ?

lepiej 4.

A czy jeśli będę stosował kreatne i dotego carbo lub bcaa będą jakieś lepsze efekty ?

Carbo jest do uzupełniania węgli w diecie a bcca to aminokwasy

Więc warto bcaa z kreatną brać ?

Tak

Więc co do suplementacji to kreatnę połączyć z bcaa, a carbo dorzucić tylko do uzupełnienia diety tak?

Kreatyna z bcaa ok, carbo tylko jeśli nie masz braki węgli - w co wątpię

Czyli carbo jeśli mam braki węgli w diecie czy jak?