brzuch.

Witam, mam pewien problem, a zarazem pytanie. Może zacznę od swoich liczb, wymiarów.


Wiek: 22
Wzrost: 180
Waga: 67
Obwód w talii: 84/85


Tutaj pojawia się mój problem, ponieważ jestem dość szczupły, ale mam lekko, bądź średnio otłuszczony brzuch. Według kalkulatorów mój body fat może sięgać nawet 18%... Dodam, że jestem w okresie budowania masy. Zapewne brzucha nie zrzucę podczas masówki, redukować też nie ma z czego, bo z kości na ości byłoby trudno. Co zatem robić?

wklej foto.

wow, sam nie sądziłem, że wygląda to aż tak kiepsko.

całej sylwetki daj z 2-3 m.

włącznie z nogami, czy od pasa w górę wystarczy?

Daj całość. Taki bebech to wina złej diety

adios992

włącznie z nogami, czy od pasa w górę wystarczy?

jak zrobisz z 2-3 metrów to ciężko by było bez nóg.