Plan & Trening Bruca Lee - opis, rozpiska, zdjęcia

Witam.

Ostatnio dostałem mail - był w nim zawarty PDF w języku polskim który opisuje trening Bruca lee. Nie wiem czy kogoś kiedyś o to prosiłem, może gdzieś zadałem pytanie o takowy - dostałem więc się cieszę.

Podzielę się nim z Wami - chyba nikt mnie z tego powodu nie zabije.
Wstawiam w formie screenshootów z PDF'a - tak chyba będzie łatwiej.

Myślisz, że Bruce Lee, proponował ten plan?

Myślę, że ktoś przynajmniej próbował wzorować się na tym jak trenował Bruce, on sam go na pewno nie proponował.
Przerobiłem trochę książek na temat Bruca i paręnaście planów treningowych które udało mi się gdzieś znaleźć. W praktycznie wszystkich powtarza się podobny schemat jeżeli chodzi o niektóre ćwiczenia, w sumie nigdy się nie dowiemy jak naprawdę trenował Lee, po prostu wstawiłem jako ciekawostkę.