SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Połączenie treningów

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2120

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 131
na crossficie zbytnio się nie znam, ale poczytam co i jak ;) Więc może w środy i soboty bieganie interwały + pompki i podciąganie?? A oprócz tego raz wczas crossfit, jakbym się nauczył, co o tym myślicie? dzięki z za porady
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2835
Masz czas na regenerację ? Jak tak to według mnie spoko tylko ten jeden dzień regeneracji musi być ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 131
właśnie zawsze odpuszczałem w soboty i środy, w niedzielę mam tylko basen, czy może przeznaczyć na regenerację środę lub sobotę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2835
Ja bym sobie odpuścił srodę w takim razie bo to środek tygodnia a musi ci starczyć siły na resztę tygodnia

Zmieniony przez - kickfighter w dniu 2014-04-10 20:53:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1664
Zobacz jak twój organizm zareaguje. Niektórzy ćwiczą po 3h przez 6 dni w tygodniu i jest ok. Najważniejsze aby twój organizm nie wpadł w przetrenowanie i abyś dawał z siebie po 100% na treningach.

a co do biegania/ crossfitow i reszty pytań poczytaj sobie ten artykuł,
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Zmieniony przez - goscabcd w dniu 2014-04-10 22:23:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 3178 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45730
jak nie masz wyrobionej odpowiedniej bazy kondycyjnej to nie zabieraj się za interwały
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Judo masa czy sila?

Następny temat

Rozciąganie nóg do wysokich kopnięć w karate.

Wiecej