dudee
Nie zrozum mnie źle, ale Twoje wyniki siłowe to porażka jak na 5 miesięcy.
Cały czas wpadałeś na ścianę. Tak, zacznij od początku - zbuduj fundamenty.
Cały czas wpadałeś na ścianę. Tak, zacznij od początku - zbuduj fundamenty.
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
SZTYWNY91
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2255
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
47591
Z twoim stażem 5-6 podstawowych ćwiczeń 3 x w tygodni wystarczy by zbudować podstawy. Trening dzielony nie sprawdzi się tak dobrze jak fbw.
Kto robi przerwy, ten traci nerwy
...
19mateusz96
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
101
Fbw z 2 planami czy jednym jest lepsze ??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
