19mateusz96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2014 (11:23)

Data rejestracji 28.03.2014 (16:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny chciałabym się dowiedzieć czy ułożony prze zemnie plan jest poprawny . jeśli nie to co należy w nim zmienić wtorek: nogi + biceps + łydki środa: klatka + przedramię + brzuch piątek: plecy + triceps + brzuch niedziela: barki + kaptury +	13	2014-04-06 16:36
Trening dla początkujących	Fbw do oceny ćwiczę juz od 6 miesięcy , przez pierwsze 2 były to tylko ćwiczenia które można było wykonać w domu , a od 4 miesiecy ćwiczę na siłiwni u kolegi w garażu do tego czasu ćwiczyłem na planie typu split , ale teraz chciałbym się przerzucić na fbw będę	6	2014-03-30 14:27
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny na mase jestem nowy na tym forum ale cwicze juz od około 4 miesiecy . ostatnio poprawiłem swoja rozpiskę z pomoca forum sfd i chętnie wysłucham waszych rad w celu ewentualnej poprawki mojego planu treningowego. wtorek: klata + biceps + brzuch	8	2014-03-28 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny	2014-04-09 11:17
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny	2014-04-08 19:20
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny	2014-04-08 17:47
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny	2014-04-08 07:31
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny	2014-04-07 20:50
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny	2014-04-06 23:35
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2014-03-30 16:51
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2014-03-30 16:37
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny na mase	2014-03-28 17:16
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny na mase	2014-03-28 17:08