19mateusz96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2014 (11:23)

Data rejestracji 28.03.2014 (16:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny chciałabym się dowiedzieć czy ułożony prze zemnie plan jest poprawny . jeśli nie to co należy w nim zmienić wtorek: nogi + biceps + łydki środa: klatka + przedramię + brzuch piątek: plecy + triceps + brzuch niedziela: barki + kaptury +	13	2014-04-06 16:36
Trening dla początkujących	Fbw do oceny ćwiczę juz od 6 miesięcy , przez pierwsze 2 były to tylko ćwiczenia które można było wykonać w domu , a od 4 miesiecy ćwiczę na siłiwni u kolegi w garażu do tego czasu ćwiczyłem na planie typu split , ale teraz chciałbym się przerzucić na fbw będę	6	2014-03-30 14:27
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny na mase jestem nowy na tym forum ale cwicze juz od około 4 miesiecy . ostatnio poprawiłem swoja rozpiskę z pomoca forum sfd i chętnie wysłucham waszych rad w celu ewentualnej poprawki mojego planu treningowego. wtorek: klata + biceps + brzuch	8	2014-03-28 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny	2014-04-09 11:17
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny	2014-04-08 19:20
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny	2014-04-08 17:47
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny	2014-04-08 07:31
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny	2014-04-07 20:50
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny	2014-04-06 23:35
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2014-03-30 16:51
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2014-03-30 16:37
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny na mase	2014-03-28 17:16
Trening dla początkujących	Plan czterodniowy do oceny na mase	2014-03-28 17:08