...
Napisał(a)
Witam. Muszę poprawić kondycję, więc zacząłem biegać ( 2-3x w tygodniu po 60minut). Słyszałem, że jeżeli robi się więcej treningów aerobowych niż siłowych ( a niestety tak się to u mnie przedstawia, bo trenuję również kick - boxing) to organizm pozbywa się masy mięśniowej, gdyż jest mu zwyczajnie nie potrzebna. Nie wiem dokładnie jak to działa, ale ciekawy jestem, jak ta rzecz ma się przy dodatnim bilansie kalorycznym. Słyszałem opinię, że mogę nie wiem ile biegać, ale jeżeli będę miał bilans kaloryczny na +, to nie schudnę. Mi też ta druga opcja wydaje się bardziej logiczna, ale chcę mieć pewność. Więc jak to jest?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli bieganie będziesz miał wliczone do bilansu to z wagi nie spadniesz. Musisz zadbać o regenerację przy takiej aktywności bo może cię zlapać przetrenowanie.
...
Napisał(a)
Ewentualne spadki brałyby się ze zmniejszania objętości treningu siłowego, a nie zwiększania aero. Przy takich wynikach nie za bardzo ma Ci co polecieć, także spokojnie.
Polecane artykuły