shadow777
mozesz dokladac a mozesz nie to zalezy od ciebie. wiadomo ze musisz zroic jakas serie rozgrzekowa na malym ciezarze i potem z 3-4 serie na normalnym zalezy od schematu treningowego . nie ma obowiązku zwiekszanie ciezaru a nie ma tez zakazu. twoja sprawa
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
645
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1991
...
KDM04
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
96
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
427
shadow777 mogłbyś mi przeslać rozpiske ćwiczeń i diete jaką Ty stosowałes ? Będe wdzieczny
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Trening gra drugoplanową rolę.Kluczem jest odpowiednia dieta.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
96
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
427
ronie220 przekonałem sie o tym JEDZENIE TO KLUCZ !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Wszystko fajnie tylko....
Następny temat
Mój plan treningowy , dieta , suplementacja - pare pytań
