Przejście z treningu silowego na redukcje/rzeżbę z utrzymaniem SIŁY?!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 971

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

shadow777

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 645 Wiek 110 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1991

mozesz dokladac a mozesz nie to zalezy od ciebie. wiadomo ze musisz zroic jakas serie rozgrzekowa na malym ciezarze i potem z 3-4 serie na normalnym zalezy od schematu treningowego . nie ma obowiązku zwiekszanie ciezaru a nie ma tez zakazu. twoja sprawa

...

KDM04

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 96 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 427

shadow777 mogłbyś mi przeslać rozpiske ćwiczeń i diete jaką Ty stosowałes ? Będe wdzieczny

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Trening gra drugoplanową rolę.Kluczem jest odpowiednia dieta.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...