TomaszNZM
Witam mam problem z bicepsem ćwiczeń każda partie raz w tygodniu ndz.Klata,triceps WT.biceps,plecy pt.barki,nogi każda partia 3treningi 12powtorzen problem polega na tym ze np. W niedziele po treningu w bicku jest 38cm a jak np.w poniedziałek mam wolny dzień to w bicepsie jest 36,5cm dietę mam w miarę dobra pale fajki 4lata i jem malo witamin może fajki i witaminy SA powodem jak sadzicie pomoście bo mi zależy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
342
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
342
Sorry jeśli chodzi o treningi to kazdapartia 3cwiczenia 4serie 12 sorry za błędy bo na tablecie jestem wiec nie łatwo się pisze
...
smolin
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1203
Wiek
43 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25548
zwykle pompowanie miesni.
Duramen
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Chyba należy Ci się przerwa od forum.
https://www.sfd.pl/mam_37,5_w_lapie_a_oto_pytanie-t1005673.html
https://www.sfd.pl/mam_37cm_w_ramionach_napietych_i_oto_pytanie-t998216.html
Nie wliczając.
https://www.sfd.pl/czy_dobrze_ulozylem_plan_treningu_na_mase_miesniowa_-t1002016.html
https://www.sfd.pl/pomocy_czy_dobrze_plan_ułożyłem_-t1002788.html
https://www.sfd.pl/plan_treningu_maly_problem_-t1009799.html
https://www.sfd.pl/dobry_plan__plan_na_mase_i_sile_:_-t1011604.html
https://www.sfd.pl/mam_37,5_w_lapie_a_oto_pytanie-t1005673.html
https://www.sfd.pl/mam_37cm_w_ramionach_napietych_i_oto_pytanie-t998216.html
Nie wliczając.
https://www.sfd.pl/czy_dobrze_ulozylem_plan_treningu_na_mase_miesniowa_-t1002016.html
https://www.sfd.pl/pomocy_czy_dobrze_plan_ułożyłem_-t1002788.html
https://www.sfd.pl/plan_treningu_maly_problem_-t1009799.html
https://www.sfd.pl/dobry_plan__plan_na_mase_i_sile_:_-t1011604.html
...
rtd232
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28
Odstaw fajki, to samo w sobie jest niezdrowe, nie potrzeba do tego nie wiadomo jakich potwierdzeń naukowych. Trujesz się :)
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63318
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787713
dziękuję wróć za 3 tygodnie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Siłownia w domu. Jaki sprzęt będzie najbardziej rozsądny?
Następny temat
Mój pierwszy FBW-ocena
