edek9213
poprawilem troche zeby wpasowac sie mniej wiecej w 15%protein 60%wegli i 25%.
daje rady ta dieta czy niebardzo?
daje rady ta dieta czy niebardzo?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dotMaciej
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
368
Ile ważysz, ile masz wzrostu, jaki jest Twój cel, czym zajmujesz się na codzień, jaka jest Twoja aktywność...?
...
shadow777
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
645
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1991
jak na mase to dobre bedzie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41
co zmienic zeby bylo na sile?
176, 76kg,22lata, 4 treningi silowe w tyg, 1 basen1,5h, 1 bieganie 40-60min... cel to bys silnym jak tur...
176, 76kg,22lata, 4 treningi silowe w tyg, 1 basen1,5h, 1 bieganie 40-60min... cel to bys silnym jak tur...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41
klatka-biceps
barki-triceps
barki-triceps
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41
klatka -biceps-nogi
barki-przedramiona-triceps
barki-przedramiona-triceps
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
645
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1991
a gdzie plecki????
...
grzechu11
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
417
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5700
Zrob cos takiego
klata+biceps
plecy+triceps i dodaj tu przedramie jak chcesz lub rob je w 4 dniu treningowym np z kapturami i łydkami
nogi+barki
klata+biceps
plecy+triceps i dodaj tu przedramie jak chcesz lub rob je w 4 dniu treningowym np z kapturami i łydkami
nogi+barki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41
przez nastepne 2 tyg nie mam czasu... ale za 2 tyg bede cwiczyl 5 razy... dojda wtedy plecy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41
narazie wszystko robie sam w domu ale niedlugo ide na silownie...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41
a ta dieta na sile da rade?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
