Jak szybko spalamy 1 procent tłuszczu?

łykam kazdego dnia: witamine D, witamine K, witaminę B12, kwasy omega 3,6,9,

ach mniej czytelnie to już się ankiety wstawić nie dało?

preferuję fitness, sztuki walki, kajaki, snowboard, na siłce nigdy nie trenowałam, jaram sie kalisteniką ale niewiele w tym kierunku robiłam do tej pory. Kiedyś stosowałam odzywkę białkową, sojową, przez krótki okres. Diet długoterminowo nigdy nie stosowałam.

...ale treść zrozumiała? :)

nie wiem no mało komu się chce czytać taki ciąg... ale może ktoś się znajdzie

Hej Bruja - wskocz we wzorcowe dzienniki dziewczyn z działu FIT i poczytaj. Powinnaś się zorientować wtedy, jak to wygląda. Na pewno też znajdziesz szereg przydatnych informacji dla siebie.
Czytelna ankieta to ułatwienie dla Modek, jeśli zdecydują się pomóc.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-01 23:36:20

Nie ma ankiety, fot i wypiski z diety - nie oczekuj, ze ktoś będzie poświęcał czas i próbował wyłapać info porozrzucane po kilku postach.

daj sobei spokój z treningami aktorek i innych celebrytek. to nie jest trening. korzystaj z wiedzy sportowców, lepiej na tym wyjdziesz:) obczaj normalne treningi siłowe w dziale, podwieszone posty, czytaj dzienniki innych dziewczyn.