Omlet (jaja, płatki owsiane, banan)

ja robię podobnie tylko z samych białek i zamiast banana daje jabłko i trochę winogron ( najszybciej strawialny cukier) i daje jeszcze 1,5 łyżki cynamonu. Omlet smakuje jak Szarlotka wchodzi jak szarlotka a zdrowy jak tran :P

majo1989
nie zalewam

Malinowa
a wiesz, ze ja robilem sobie z cynamonem, wychodzi dobre :) jesli ktos lubi cynamon

Praszmen
spoko, ale co ma do tego ten "najszybciej strawialny cukier"? :D
wchodzi wchodzi, owszem


pozdrawiam

Że dobrze z rana :P ^^

Może mi ktoś powiedzieć czy płatki trzeba wcześniej ugotować czy mieszać surowe ? bo nigdzie nie mogę znaleźć

Możesz i tak, i tak. Osobiście preferuję zalać wcześniej wodą, a całość zblendować (ewentualnie owoce w kawałkach dodać na koniec).

A podobno zdrowe nie może być bardzo smaczne :p