Praszmen

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

515

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Praszmo

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_finalna_wersja_mam_nadzieje_:P_-t528930.html

Uprawiane sporty Siłownia, pływanie, Sanda

Ostatnia aktywność 29.11.2014 (22:02)

Data rejestracji 26.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co do 500 zł??? witam 2 tygodnie temu wystartowałem z redukcją i jest ok poleciało już 7 kilo poza dietą zaopatrzyłem się w odżywki venom hyperdrive 3.0+ (spalacz) xtreme bcaa orange triad (witaminy) matrix 5.0 (białko) zbieram się teraz do kupna kolejnego	1	2010-05-25 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (finalna wersja mam nadzieje :P) tak jak w temacie dietę ułożyłem uwzględniając pewne osobiste preferencje wiec oddając ją do oceny będę wszystko opisywał a wiec: poniedziałek: 9;00 musli z rodzynkami i orzechami 50g jabłko 100g mleko spożywcze 2%	17	2009-09-10 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Coś dla smaku witam czy znacie jakiś sposób żeby dania z gotowanego ryżu lub kaszy miały jakiś smak tworząc dietę całkowicie zrezygnowałem z soli i teraz mam lekkie konwulsje kiedy wkładam bezsmakową kaszę czy ryż do ust.	5	2009-09-09 18:41
Po siłowni, o siłowni	Jak postawić sobie CEL (wstęp) witam wertując to forum pochłonąłem ogromną ilość wiedzy dzięki której jestem w stanie żyć i ćwiczyć zdrowo za co serdecznie dziękuję . postanowiłem się odwdzięczyć . o dietetyce i ćwiczeniach jest już tyle artykułów że każdy następny z mojej	5	2009-09-09 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Czy te wyliczenia są dobre (i przy okazji dieta też) witam serdecznie wszystkich forumowiczów jest to mój pierwszy post wiec od razu przepraszam za wszystkie błędy związane z etykietą tego forum które popełnię:p tak więc tak jak w temacie. chcę sobie skomponować dietę. korzystając z dziennika	3	2009-09-08 18:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-05-14 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-05-12 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-05-12 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-05-11 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-05-10 23:53
Targowisko	everlast-lonsdale-umbro odzież ,dodatki,buty,	2009-09-24 16:11
Kuchnia SFD	Omlet (jaja, płatki owsiane, banan)	2009-09-14 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	Co po Scorchu V3	2009-09-12 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (finalna wersja mam nadzieje :P)	2009-09-11 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (finalna wersja mam nadzieje :P)	2009-09-11 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (finalna wersja mam nadzieje :P)	2009-09-11 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (finalna wersja mam nadzieje :P)	2009-09-10 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	NADKWAŚNOŚĆ(zgaga)	2009-09-10 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (finalna wersja mam nadzieje :P)	2009-09-10 20:00
Kuchnia SFD	Omlet (jaja, płatki owsiane, banan)	2009-09-10 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (finalna wersja mam nadzieje :P)	2009-09-10 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (finalna wersja mam nadzieje :P)	2009-09-10 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (finalna wersja mam nadzieje :P)	2009-09-10 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Coś dla smaku	2009-09-09 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Coś dla smaku	2009-09-09 18:57
Po siłowni, o siłowni	Jak postawić sobie CEL (wstęp)	2009-09-09 14:36
Po siłowni, o siłowni	Jak postawić sobie CEL (wstęp)	2009-09-09 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Czy te wyliczenia są dobre (i przy okazji dieta też)	2009-09-08 19:14