GAINER PO PRZEBUDZENIU?

witam!
kupilem ostatnio gainera Olimp MCT 5kg
mam go brac dwa razy dziennie
wiem ze obie porcje powinien oddzielac jeden posilek
trening wypada mi miedzy sniadanem a obiadem a od razu po treningu musze jedna z tych porcji wypic..
moje pytanie to czy moge wypic pierwsza porcje po przebudzeniu...,potem male sniadanko,trening,druga porcja gainera,obiad i kolejne normalne posilki

czy raczej solidne sniadanko,trening,gainer,obiad,gainer,kolacja....

Pozdrawiam Yavorski

Dobry pomysl by pic gainera rano przed sniadaniem. Tak trzymaj.

Moderator działu Suplementacja

powaznie czy sie zgrywasz?tak jakos dziwnie zabrzmialo... chce konkretnej odpowiedzi

Pozdrawiam Yavorski

Gainer jest tylko substytutem posiłku i jeżeli możesz zjeść normalny posiłek to nie bierz gainera.

Pozdrawiam

Max

Branie Gainera zaraz po przebudzeniu to dobry pomysł! Sam tak robiłem i naprawdę były efekty!
Właściwie oba warianty które podałeś są dobre - dobrze wypić Gainera tuż po wstaniu kiedy jeszcze nie czujemy głodu a naż organizm potrzebuje energii, dobrze też po śniadaniu, kiedy już się najadłeś a chcesz dożucić jeszcze pare dodatkowych kalorii do posiłku, żeby trening był efektywniejszy. W takim razie wynierz sobie wariant najbardziej Ci odpowiadający.

dzieki wielkie

Pozdrawiam Yavorski