Wyniki sylwetkowe - porady - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 62110

ja w ciągu 2 lat ćwiczeń przytyłem ok.15kg (miałem też cykle rzęxbiące na któreych chudłem) w łapie przybyło ok.5-6cm w klatce troche wiecej - i nie było to ciężkie 2 lata - więc prawie wszystko można osiągnąc

Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...

disik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 874 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4729

ja też myślę, że to bardzo możliwe do tylu właśnie dąże. Ja ćwiczę roczek już i przytyłem prawie 18kg no i obwód mi się zwiększył o 10 cm ! (26-36cm) Ale byłem chudy szczaw więc..

Chcesz być duży, musi boleć... ;)

[ [] N S T R |_| [ T | [] N
T | M E
A G A | N

...

disik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 874 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4729

a poza tym mam nieco wolno metabolizm, i łatwo łapie masę... ale na szczęście duuużo tłuszczu nie złapałem (no troszkę

)

Chcesz być duży, musi boleć... ;)

[ [] N S T R |_| [ T | [] N
T | M E
A G A | N

...

disik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 874 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4729

A teraz można zadać pytanie czy to ma być 45 cm na masie czy na rzeźbie !
Albo na pompie czy nie

Chcesz być duży, musi boleć... ;)

[ [] N S T R |_| [ T | [] N
T | M E
A G A | N

...

Rabi20

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1155 Wiek 5 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19703

Tia. Waga musi byc. Ale po 40 to juz ciezko i powoli idzie. Chyba ze masz eleganckie predyspozycje genetyczne. Ale mysle ze tak roczek na suplementach i odpowiedniej diecie i do tego okrotnie masakrujace cwiczenia na lapy i moze :)

http://www.sfd.pl/Rabi_Bikini_Fitness-t1045291.html

...

Wasal

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4590 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 40065

JA ćwicze ponad rok mam kolo 41 i uważam że, przy odpowiednich warunkach można na sucho dużo. Mój kolega ćwiczy kolo 8 lat i ma na sucho 48cm w bicu.

"Wasal Mego Wasala, jest Moim Wasalem"

Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52116 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

moj kumpel cwiczy ok 15 lat i ma po pompie 47 w rzeźbie...z koleji iny ćwiczy ok 5 lat ale ma predyspozycje jego stary tez cwiczył i ma ok 50 ale ma kas ena suple i wogole ....

LEGIO PATRIA NOSTRA

"mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

...

Czarnuchok

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 62110

disik

Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...

Ronin ZASŁUŻONY

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1666 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 12622

a poza tym wszytkim zalezy od jakich wymiarów startujesz jak przyszedłm na siłke w wieku 18 lat to miałem (pamietam jak dzis te pomiary) 32 cm w bicepsie.

członek-mafia.suple.hardcor.pl
"Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

członek.mafia.hardcor.pl

...

Shiryou

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 492 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2248

Spoko zlapiesz te 45 bo masz wyjsciowo calkiem niezla lape. Dodaj do tego predyspozycje genetyczne i obserwuj efekty, pamietajac o systematycznym treningu no i diecie.

Stay Negative.

*Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione*
Stay Negative.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat