CO ZROBIĆ ŻEBY POSZŁA WAGA ! pomocy !

Stosuje dietę podaną niżej od miesiąca i kilku dni i waga się waha.
Na początku ważyłem 62,2 teraz waże 63,7 ale już ważyłem 64/64,5 .
Nie wiem dlaczgo waga spada. (raz wzrasta i raz spada).
Ok dwóch tygodni temu ważyłem znowu 62,9 :/ .
Może coś w tej diecie mam nie tak,prosze o pomoc.

I-posiłek
200g płatków owsianych ,4 całe jajka.
II - posiłek
200g serka wiejskiego,200g ciemnego chleba.
III -posiłek
paczka ryżu,ważywa.
IV-posiłek (przed treningiem )
200g piersi z kurczaka ,paczka ryżu,ważywa,banan
V-posiłek (po treningu)
200g piersi z kurczaka ,paczka ryży,ważywa,dwie łyżki oliwy z oliwek.
VI-posiłek (30minut przed snem)
-chudy twaróg 100g.

odpowiedź prosta ,zwiększ podaż kalorii ;) skoro masa nie idzie dodaj 200-300 i obserwuj

"Stosuje dietę podaną niżej od miesiąca" I tu jest pies pogrzebany.

Jak waga idzie do góry to jeśli chesz nadal tyć musisz naturalnie podbić kcal w diecie.

Zmieniony przez - Bielszczanin30 w dniu 2014-03-25 19:49:43

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

Dorzucaj kalorii, wstaw ankiete, ważny jest wzrost, aktywnosc fizyczna itp :D