USN - rywalizacja - test masowy nevalainen i RafalRRRR, podsumowanie str. 15

gratuluje wyników Panowie,ważne,ze nabraliście jakościowej masy

Straciłem "wyraźność", jeśli na tym poziomie można takie coś powiedzieć.
A i foty, robiłem w 3 turach, w sobotę popołudniu, dzisiaj przy 2 światłach. Wybierałem najlepsze, a brzuch normalnie wyglądał tylko przy tym zdjęciu.

Co do efektu oficjalne jestem zadowolony, chociaż szczerze to myślałem sobie, że mogło tego fatu trochę mniej wejść, lol. Po redukcji człowiek ma taką manię :D

Artur, co do twojego progresu wydaje mi się fajniejszy, ponieważ widać poprawę, najbardziej w plecach, a i brzuch lepiej wygląda.

Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2014-03-23 18:51:15

Rafal ;)

A powiedz, czynów treningach sw czułeś różnice? Głownie regeneracja.

Przepraszam, myślałem Rafał, napisałem Artur :D

RafalRRRR

A powiedz, czynów treningach sw czułeś różnice? Głownie regeneracja.

Trochę nie rozumiem pytania.
Ale jeśli chodzi o utrudnioną regenerację, to miałem tak ułożony plan aby w dni przed treningiem SW nie było obciążanych na nich mięśni, jedynie barki, był problem, dlatego nie robiłem zbyt dużo tych serii na barki(tylko w wyciskopodrzucie), ponieważ są one obciążanie praktycznie na każdym treningu SW i one są praktycznie cały czas obolałe.
Co do reszty, to nie było problemu z regeneracją.
Nogi są też bardzo obciążane na treningach SW, ale one były na końcu tygodnia po 2 treningach SW, więc było ok.

Chodziło o to, czy bez supli było ciężej isc na kolejne treningi

Powiem ci, że ta kwestia to raczej siedzi w psychice, a suplementy napewno pomogły, ponieważ zwiększyły regenerację, przez co zmęczenie nie było takie duże, więc wpływ napewno miały też na psychikę. A po za tym ja na każdy trening SW chodzę z dużą chęcią, ponieważ ja to uwielbiam :D

Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2014-03-23 19:24:20

No chłopaki,oczytałem się,że aż baniak spuchł.Co do formy waszej ,to faktycznie na zdjęciach dokładnie tego nie widać.Bo 1,5 czy 2 cm przyrostu jest tylko widoczne na miarce.U Rafała widać dokładnie szersze plecy...A u nevalainen na pewno progres jest ale jest to nie widoczne na foto.Dobrze ze dostaliście możliwość testowania tych supli.Przynajmniej większość śledzących waszą rywalizację,nabyła cennej wiedzy ogólnej.Np:Białko o doskonałej jakości smakowej.Może się w przyszłym miesiącu skuszę na tą truskawkę.Bo moje obecne białko serw.innej firmy w smaku jest kiepskie.Chociaż dobrze regeneruje siły po treningu,jedyny plus...

gratuluję efektów

Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-03-25 20:09:11

Jakby jakiś moderator mógł wpisać w nazwie tematu dodatkowo podsumowanie str.15