Mam 17 i jestem bardzo chudy mam 176 cm wzrostu i ważę tylko 54 kg. Mam również bardzo chude kości 16 cm w nadgarstku i jestem ogólnie bardzo drobnej budowy. Cy w moim przypadku jest sens iść na siłownię a jeśli tak to na jakie efekty mogę liczyc.
...
Napisał(a)
Siema
Mam 17 i jestem bardzo chudy mam 176 cm wzrostu i ważę tylko 54 kg. Mam również bardzo chude kości 16 cm w nadgarstku i jestem ogólnie bardzo drobnej budowy. Cy w moim przypadku jest sens iść na siłownię a jeśli tak to na jakie efekty mogę liczyc.
Mam 17 i jestem bardzo chudy mam 176 cm wzrostu i ważę tylko 54 kg. Mam również bardzo chude kości 16 cm w nadgarstku i jestem ogólnie bardzo drobnej budowy. Cy w moim przypadku jest sens iść na siłownię a jeśli tak to na jakie efekty mogę liczyc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy jest sens chodzić na siłke
- Czy jest sens kupować karnet na siłownię ? Dyskopatia na poziomie L5S1...
- Czy jest sens zaczynać chodzić na siłownie mając taki sprzęt w domu?
- Opłaca się iść na siłownie czy ćwiczyć w domowym zaciszu [15 lat]
- Iść na siłownię czy nie?
- Cwiczyłem w domu, teraz chce iść na siłownie.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Czytając co piszesz, wydaję mi się że szukałeś w ekspertach zrozumienia oraz tego, żeby Ci potwierdzili, żebyś nie ćwiczył bo nie ma to sensu. Wtedy miałbyś 'wewnętrzne usprawiedliwienie', taki spokój, że to nie tylko Twój wymysł, ale ktoś doświadczony i obeznany powiedział, że i tak nie ma sensu. To tylko moja teoria na podstawie tego co przeczytałem, wybacz jak jest inaczej, nie chcę tu nikogo obrażać ani nic.
...
Napisał(a)
Efekty szczególnie w twoim przypadku zależą od diety więc proponowałbym się udać do działu Odżywianie. Sens zawsze jest iść jeśli tylko nie masz jakiś problemów zdrowotnych które ci to uniemożliwiają.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-03-21 20:43:56
Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-03-21 20:43:56
...
Napisał(a)
Nie martw się chłopie!
O ile nie masz problemów ze zdrowiem możesz wyglądać bardzo dobrze. Nawet chudzielec może po 2 - 3 latach wyglądać ładnie i proporcjonalnie. Siłownia może dużo ci dać. Przy takiej budowie bardzo uważnie podejdź do diety.
Zmieniony przez - Galard w dniu 2014-03-21 23:41:24
O ile nie masz problemów ze zdrowiem możesz wyglądać bardzo dobrze. Nawet chudzielec może po 2 - 3 latach wyglądać ładnie i proporcjonalnie. Siłownia może dużo ci dać. Przy takiej budowie bardzo uważnie podejdź do diety.
Zmieniony przez - Galard w dniu 2014-03-21 23:41:24
...
Napisał(a)
nie cwicz wpierdzielaj zarcie z mc donalda na hama ile dasz rade i pewnie duzo przytyjesz w pol roku i za pol roku zacznij cwiczyc z masa tak chyba jest najlepiej moim zdaniem tak :) a dlaczego bo to z tego co piszesz to widze ze zero masy miesniowej i jestes slaby ze ledwo 10 kg na klate wycisniesz a jakbys wazyl 85kg przy twoim wzroscie to bys spokojnie 30-40 kilo wycisnol na klate wiec radze przytyj bez cwiczen w pol roku :) nie boj sie ze bedziesz mial nadwage ale i tak schudniesz :) na silce
Zmieniony przez - TomaszNZM w dniu 2014-03-24 12:10:45
Zmieniony przez - TomaszNZM w dniu 2014-03-24 12:10:45
...
Napisał(a)
Tomasz skończ z takimi poradami. Na siłownie zawsze warto iść, dział odżywianie + dział trening dla początkujących, dużo informacji jest w tematach podwieszonych więc do dzieła
...
Napisał(a)
ja rozumiem ale zobacz chudzielec i nie ma masy to chyba przydala by sie masa nie?
...
Napisał(a)
Problemów zdrowotnych nie mam. A w moim przypadku może faktycznie lepiej by było spróbować przytyć klasycznym sposobem i dopiero potem myśleć o siłowni.
...
Napisał(a)
ale tłuszcz nie jest ci do niczego potrzebny.
w spisie postów w tym dziale masz podwieszone m.in "pierwszy rok treningów" tam masz linki do diety którą przede wszystkim musisz ogarnąć (bo waga dlatego leży) i początkowe treningi
w spisie postów w tym dziale masz podwieszone m.in "pierwszy rok treningów" tam masz linki do diety którą przede wszystkim musisz ogarnąć (bo waga dlatego leży) i początkowe treningi
...
Napisał(a)
Ten tłuszcz i tak potem będziesz musiał spalić, rób w miarę czystą masę to będziesz dużo bardziej zadowolny ze swojej sylwetki
Polecane artykuły