Czy jest sens iść na siłownię?

Siema
Mam 17 i jestem bardzo chudy mam 176 cm wzrostu i ważę tylko 54 kg. Mam również bardzo chude kości 16 cm w nadgarstku i jestem ogólnie bardzo drobnej budowy. Cy w moim przypadku jest sens iść na siłownię a jeśli tak to na jakie efekty mogę liczyc.

Czytając co piszesz, wydaję mi się że szukałeś w ekspertach zrozumienia oraz tego, żeby Ci potwierdzili, żebyś nie ćwiczył bo nie ma to sensu. Wtedy miałbyś 'wewnętrzne usprawiedliwienie', taki spokój, że to nie tylko Twój wymysł, ale ktoś doświadczony i obeznany powiedział, że i tak nie ma sensu. To tylko moja teoria na podstawie tego co przeczytałem, wybacz jak jest inaczej, nie chcę tu nikogo obrażać ani nic.

Efekty szczególnie w twoim przypadku zależą od diety więc proponowałbym się udać do działu Odżywianie. Sens zawsze jest iść jeśli tylko nie masz jakiś problemów zdrowotnych które ci to uniemożliwiają.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-03-21 20:43:56

zawsze jest sens iść na siłownie

Nie martw się chłopie!

O ile nie masz problemów ze zdrowiem możesz wyglądać bardzo dobrze. Nawet chudzielec może po 2 - 3 latach wyglądać ładnie i proporcjonalnie. Siłownia może dużo ci dać. Przy takiej budowie bardzo uważnie podejdź do diety.

Zmieniony przez - Galard w dniu 2014-03-21 23:41:24

nie cwicz wpierdzielaj zarcie z mc donalda na hama ile dasz rade i pewnie duzo przytyjesz w pol roku i za pol roku zacznij cwiczyc z masa tak chyba jest najlepiej moim zdaniem tak :) a dlaczego bo to z tego co piszesz to widze ze zero masy miesniowej i jestes slaby ze ledwo 10 kg na klate wycisniesz a jakbys wazyl 85kg przy twoim wzroscie to bys spokojnie 30-40 kilo wycisnol na klate wiec radze przytyj bez cwiczen w pol roku :) nie boj sie ze bedziesz mial nadwage ale i tak schudniesz :) na silce


Zmieniony przez - TomaszNZM w dniu 2014-03-24 12:10:45

Tomasz skończ z takimi poradami. Na siłownie zawsze warto iść, dział odżywianie + dział trening dla początkujących, dużo informacji jest w tematach podwieszonych więc do dzieła

ja rozumiem ale zobacz chudzielec i nie ma masy to chyba przydala by sie masa nie?

no ale na co komu sam tłuszcz? pomysl

Problemów zdrowotnych nie mam. A w moim przypadku może faktycznie lepiej by było spróbować przytyć klasycznym sposobem i dopiero potem myśleć o siłowni.

ale tłuszcz nie jest ci do niczego potrzebny.
w spisie postów w tym dziale masz podwieszone m.in "pierwszy rok treningów" tam masz linki do diety którą przede wszystkim musisz ogarnąć (bo waga dlatego leży) i początkowe treningi

Ten tłuszcz i tak potem będziesz musiał spalić, rób w miarę czystą masę to będziesz dużo bardziej zadowolny ze swojej sylwetki