Cykl

Witam wszystkich. Mam poważny problem który mnie już wykańcza. Nie umiem zgrubnąć, żołąd mi się nieźle skurczył i od razu się zapycham. W wakacje ważyłem 68kg a teraz spadek masy o 8kg. Zależy mi na masie, ale równocześnie żebym nie zalał się tłuszczem bo mam do tego tendencje. Czas jest również kluczowy w dwa miechy przynajmniej 5kg muszę przytyć. Dietę na jutro zrobię bo teraz już nie mam do tego głowy. Myślę już o jakiś przedtreningówkach bo jeszcze nigdy tego nie brałem, co będzie dobre na początek? A i mam pytanie bo kreta mi się chyba zepsuła. Była otwarta długi okres czasu z 3-4 miechy niby data ważności jest do 2015 roku ale ta kreta coś ostatnio stwardniała (w prochu) i nie wiem czy nawet mogę to brać. Nie brałem jej cyklicznie i to był błąd. Brałem nierównomiernie ją i praktycznie nic to nie dało. Co polecacie? Jak jednocześnie robić masę i wyrzeźbić brzuch?

5kg w 2 miesiące imo nie realny cel;)
Zadne suple Ci nie pomogą jak nie bd miał diety

Dieta będzie jutro spokojnie :) Pakować się w przedtreningówki czy nie?

Potrząśnij opakowaniem, podziabaj łyzeczką, jak sie zmainie w proch to spoko wcinaj, jak nie to do kosza, tanie mono jest to nie ma co się bawic. Przedtreningówka moze być np https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html 

Tzn jak w proch? Jak ona sama w sobie jest prochem. Kiedyś się ulatniała teraz tak chodźby zmieniła formę ale nadal jest to proch. Zamieszczam zdjęcie.

W ogóle jakieś objawy mogą być po spożyciu zepsutej krety? Bo ostratnio mnie głowa zaczęła boleć ale nie wiem czy z tego.

A co sądzicie o przedtreningówkach takich jak MP Assault albo Nitrobolon II?

Kreatyna wygląda ok Assault chwalone.

Czyli można mono brać z assaultem czy to się z celem mija?

można a nawet należy

coś jeszcze dokupić do tego? I jak to dawkować?

Assault przed mono po, w DNT samo mono

Białko + Carbo do tego czy szkoda kasy? Czy lepiej jakiś gainerek?

I w ogóle jak najlepiej rozpuścić to mono? Jedną łyżeczkę dać do szklanki wody wymieszać i wypić? Bo jak próbowałem "połknąć" ten proch i popić wodą to na drugi dzień sraczkę miałem. I w ogóle mogę zacząć cykl skoro brałem to mono bez przerw jakieś 4 miechy? (albo i więcej, ale nie każdego dnia)

Zmieniony przez - KamilB95 w dniu 2014-03-17 17:13:08