Zestaw supli na redukcję

Cześć, schodzę od dzisiaj pomału z kaloriami (miałem niewielką nadwyżkę, gdyż celem w tym roku była sucha masa). Dużo fatu mi się nie odłożyło i myślę, że mam do zrzucenia ~5kg, żeby się ładnie wyciąć. Ćwiczę ogólnie nieprzerwanie już prawie 3 lata i zauważyłem ostatnio stagnację. Rzadko do tej pory sięgałem po suplementy, mógłbym w sumie zliczyć na palcach jednej ręki co brałem przez ten czas (w tym 3 cykle na mono, z czego ostatni może z pół roku temu? i kilka puszek bcaa). Dieta jest dopięta od około 1,5 roku.

Odłożyłem sobie 150zł i chciałem byście doradzili mi czy dobrze dobrałem suplementy:

SFD TRIMAL LEMON (250g) 30zł
Vita-Min Multiple Sport (60 kap.) 29zł
SFD PURE BETA ALANINE (200kap.) 29zł
OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION 60k. 30zł

Dokupiłbym do tego jeszcze bcaa ale to trochę później

Mój cel to lekka wycinka i wzrost siły (lub przynajmniej braki spadków siły przy powolnym obcinaniu kcal)
Pozdrawiam :)

Suple jak najbardziej ok a o spalaczu jakimś myślałeś?

tylko jak omegi chcesz kupić tylko tyle to nie kupuj wcale

Spalacz wrzuciłbym trochę później, jak już redukcja się zatrzyma, bo na początku nie ma chyba sensu, a poza tym dopóki nie dostanę wypłaty to mogę wydać tyle co napisałem :(

Jeśli chodzi o omegę to tak jak pisałem... nie mam chwilowo zbyt dużych środków na suplementy. Nie urodziłem się wczoraj i wiem, że zjedzenie 1 blistra omegi podobnie jak 1 puszki bcaa nie da mi nic, takie rzeczy wrzuca się do stałej suplementacji. 60 kapsów starczy mi na 60 dni, a do tego czasu odłożę na pewno więcej pieniędzy i po prostu dokupię kolejne opakowanie :)

to jak Ty chcesz dawkować omege?? 1 kapse dziennie?
Powinno się dostarczaś ok 2-3g omegi wg mnie jak masz tylko tyle siana to nie kupuj omegi

1 kapsa w ramach uzupełnienia :) Do tego dochodzą tłuste ryby, orzechy, olej budwigowy

no chyba że jak dostarczysz odpowiednią ilość z pożywienia to jak najbardziej taka ilość kaps wystarczy;)

j/w
lub wrzucaj ze 2g w dni w ktorych malo o3 z pokarmu wpadnie

Ok w takim razie zamówione :) Temat można zamknąć