Jak zwiększyć płynność i szybkość kroków i poruszania sie w kickboxingu

J.W. Często mam tak, że jak chce kopnąć np. lewą nogą(jestem praworęczny i prawo nożny) to muszę zmienić pozycję, tj. prawa noga z przodu, lewa z tyłu. Zajmuje mi to zbyt dużo czasu. Co polecacie na trening, który umożliwiłby mi zwiększyć płynność i szybkość takiego przechodzenia? Kickboxing trenuję od miesiąca w klubie sportowym.

Ciezko mi to opisac slowami ale wrzuce filmiki.









Masz duzo roznych sposobow trenowania, mysle ze te sposoby pomogly by Ci przechodzic szybciej, ale na sekcji macie trenera, wiec dlaczego nie zapytasz go w pierwszej kolejnosci?

te ćwiczenia z drabinką szybkościową bardzo poprawiają rezultaty.ale widzę że trenujesz miesiąc więc nie ma co się dziwić że idzie Ci wolno.najważniejsza jest technika a wraz z nią przyjdzie szybkość i dynamika.możesz kopać też normalnie lewą nogą bez przeskoku tylko kopnięcie będzie trochę słabsze

ksared

...jak chce kopnąć np. lewą nogą(jestem praworęczny i prawo nożny) to muszę zmienić pozycję, tj. prawa noga z przodu, lewa z tyłu. Zajmuje mi to zbyt dużo czasu...

Podczas zmiany pozycji wykonaj jakąś technikę prawą ręką lub nogą.

ksared

...trenuję od miesiąca w klubie sportowym.

Daj sobie trochę czasu.

no niestety po miesiacu to ciezko dojsc do perfekcji.
pozatym z przeskokiem zawsze bedzie wolniej tymbardziej ze kopiesz z lewj nogi.
ja jak cwiczylem kicka to kopalismy np 10 albo 15 lowkickow z rzedu z przeskokiem na tarcze, I wchodzilem w dobry rytm po ktoryms kopnieciu no I walka z cieniem do tego, ale to pewnie juz robisz na treningu.
swoja droga to dziwne ze ludzie sie martwia o takie p******y ha..ha , sorry nie zrozum mnie zle ;) ale ja nawet o tym nigdy nie pomyslalem. ale wiesz jak to jest zawsze cos lepiej wychodzi a cos slabiej ;)

Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2014-03-12 01:41:19